Jäta oma toidusedelist välja rasva-, suhkru- ja soolarikkad toidud. Väldi praetud toite ja kiirtoitu. Vähenda alkoholi tarbimist või loobu sellest täielikult. Püüa oma toitumist tasakaalustada. […]
Kolm põhjust, miks suhkur meega asendada
Sellel on omadus veidi edasi lükata näljahormooni greliini teket, mis on kasulik neile, kes soovivad liigsetest kilodest vabaneda. Kuigi suhkur on diabeetikutele tabu, võib mesi […]
6 põhjust, miks lisada ingver oma igapäevasesse toidusedelisse
Ingveri regulaarne tarbimine (mugavas annuses koos tee või toiduga) toob kaasa märgatavaid tervisega seotud eeliseid: Lisa ingver oma igapäevasesse toidusedelisse.